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就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書
就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書
就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書
商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2015280656081&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
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商品訊息描述:
《就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書》
鐵人三項入門書中的聖經
馬拉松不夠看！鐵人三項才正夯！
要展現真正的氣魄，就要來參加鐵人三項，
經過游泳、自行車和跑步的51.5公里淬鍊，
才稱得上鐵人的封號。
無論你是門外漢，還是半調子，
只要你願意跟著本書來自我訓練，
依照青山剛教練的分級課表來加以練習，
假以時日，相信絕對能夠讓你脫胎換骨，入列鐵人之林。
本書是由日本前奧林匹克鐵人三項教練青山剛先生所監修的，
書中徹底介紹從打造鐵人三項的身體基礎到用來完賽的實踐課表，
內容十分豐富，極具參考價值，可說是鐵人三項入門書中的聖經。
本書特色
◎青山式鐵人三項訓練的10則，從基礎做起，講求循序漸進，注重適當休養和飲食均衡，設定目標與養成正確姿勢，臨場沉著和自我步調，享受鐵人生活等等。
◎青山式的3S理論，透過伸展和扭轉訓練，讓你發揮最大力量。
◎以跑步為訓練的軸心，增強體能；游泳結合正確姿勢、打水和划手；自行車以快速安全為優先，加強踩踏技巧和騎乘技術。
◎依程度規劃挑戰競賽的訓練計畫，並以基礎期、適應期和調整期來展開課表的安排。
◎提供戰勝競賽的實踐技巧，包含注意事項、賽前的準備與模擬、轉換區物品的擺放，以及競賽中縮短時間的小細節等等。
作者介紹
青山剛（Takeshi Aoyama）
大學時期展開專業級鐵人三項活動，取得日本學生代表權第三名、日本代表權第九名成績，1999年獲選為世界選手資格賽日本代表。之後轉任教練，指導選手取得2004年雅典奧運鐵人三項日本代表資格及日本人首度取得世界排名第5成績。2005年起於「Team AOYAMA」開始指導一般大眾，學員眾多。著作量繁多。日本鐵人三項連合/強化團隊/指導教練養成委員，前日本奧林匹克委員會/強化教練。
青山剛官方網站
www.coach-aoyama.com/
就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書－目錄導覽說明
Part1以最新方法「3S理論」來強化
Part2打造身體基礎的「伸展&扭轉訓練」
Part3三項運動的基礎「跑步訓練！」
Part4使用體幹的「游泳訓練！」
Part5快速安全的「自行車訓練！」
Part6挑戰競賽！「訓練計畫」
Part7戰勝競賽的「實踐技巧！」
編／譯者：余思佳
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：21*15
頁數：208
出版地：台灣
商品訊息簡述:
- 作者：青山剛
追蹤
- 譯者：余思佳
- 出版社：博誌文化
出版社追蹤
- 出版日：2016/4/28
- ISBN：9789862101544
- 語言：中文繁體 青年房屋貸款率條件
- 適讀年齡：全齡適讀
就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書
就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書
就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書
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新聞來源: 魔方網萌將養成手遊大作《萌萌打三國》翅膀系統、新武將更新內容搶先報
由龍成網路獨家代理的萌將養成 RPG 手遊大作《萌萌打三國》（iOS／Android），從公測以來一直受到玩家熱烈好評，預計將於 9 月 1 日推出玩家們期待已久的翅膀系統及新武將呂布，搶先曝光更新內容讓玩家一睹為快。
營運團隊為了讓主公們有更好的遊戲品質，一直持續不斷地改進及優化，預計 9 月 1 日進行更新，本次更新中除了開放大家期待已久的翅膀系統，也特別採納了主公們的建議，對多項系統進行優化，此外人稱「馬中赤兔，人中呂布」，已經在圖鑑中搶先放出訊息的全新超猛武將呂布，，也將在此次更新中同步亮相啦！
化身萌萌小天使，翅膀系統
當角色達到 50 級時，翅膀功能就會解鎖了哦！
讓我們趕緊來看看翅膀的真面目吧！打開翅膀介面我看到屬性、進階、合成三個頁籤～於屬性介面左側的翅膀清單中，會顯示當前我們所擁有的所有翅膀，與武將裝備不同的是，翅膀是可以被卸下給所有武將穿戴的，所以呢，當擁有了一個新的翅膀時，背包裡也會出現一個全新的翅膀道具哦！
接著我們來到了合成介面中，總共包含 6 種美麗翅膀的合成配方，點擊任意翅膀都可以查看到該翅膀的合成所需材料、翅膀資訊、合成費用、成功率等。合成配方中，比較特殊的是羽毛及碎片，獲取途徑來源包括商城購買、千里走單騎兌換、王者寶箱等等。另外，通過進階翅膀，除了可以提升翅膀本身的屬性加成外，達到指定品階時還會啟動翅膀穿戴的額外效果。當然，進階材料也可以通過遊戲中其他許多途徑獲得，就看大家的運氣了！大家如果不知道該選擇什麼樣的翅膀時，不妨可以看看翅膀描述，詳細介紹了每個翅膀的屬性加成及穿戴效果，為自己的武將挑選最適合的翅膀吧！
萬眾矚目新武將－呂布
呂布
天下無雙：躍起後重擊地面，對全體敵軍造成傷害
唯我獨尊：大吼一聲，對自身周圍的敵軍造成傷害，並震暈
攻擊強化：被動增加自身攻擊
多項系頭期款300萬統更新優化
本次更新中，營運團隊特別採納了主公們對我們的建議，對系統做了多項優化，
除了提高遊戲的便利性增加了郵件一鍵領取功能，兵書系統、神器熔煉及技能升級操作優化外，在掃盪系統中也增加了除主角以外武將也有經驗值的獲取。另外勇武鬥場也調整為不消耗體力即可進行的純粹道具獲取活動，同時對多隻武將緣分進行平?式的優化調整，大幅調高了武將間的緣分數值，更進行了整體的畫面、武將優化，我們期許能夠提供給玩家更好的遊戲品質及更具挑戰性的內容，我們也將持續蒐集更多玩家的意見，針對遊戲內多項功能與平?性進行優化調整作業，透過提供最優質的遊戲環境，帶給玩家最熱血刺激的遊戲享受！
本篇新聞相關連結：
※《萌萌打三國》Androin載點
※《萌萌打三國》iOS載點
※《萌萌打三國》官方網站
※《萌萌打三國》官方粉絲團
《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上
2015-08-29
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接著我們來到了合成介面中，總共包含 6 種美麗翅膀的合成配方，點擊任意翅膀都可以查看到該翅膀的合成所需材料、翅膀資訊、合成費用、成功率等。合成配方中，比較特殊的是羽毛及碎片，獲取途徑來源包括商城購買、千里走單騎兌換、王者寶箱等等。另外，通過進階翅膀，除了可以提升翅膀本身的屬性加成外，達到指定品階時還會啟動翅膀穿戴的額外效果。當然，進階材料也可以通過遊戲中其他許多途徑獲得，就看大家的運氣了！大家如果不知道該選擇什麼樣的翅膀時，不妨可以看看翅膀描述，詳細介紹了每個翅膀的屬性加成及穿戴效果，為自己的武將挑選最適合的翅膀吧！
萬眾矚目新武將－呂布
呂布
天下無雙：躍起後重擊地面，對全體敵軍造成傷害
唯我獨尊：大吼一聲，對自身周圍的敵軍造成傷害，並震暈
攻擊強化：被動增加自身攻擊
多項系統更新優化
本次更新中，營運團隊特別採納了主公們對我們的建議，對系統做了多項優化，
除了提高遊戲的便利性增加了郵件一鍵領取功能，兵書系統、神器熔煉及技能升級操作優化外，在掃盪系統中也增加了除主角以外武將也有經驗值的獲取。另外勇武鬥場也調整為不消耗體力即可進行的純粹道具獲取活動，同時對多隻武將緣分進行平?式的優化調整，大幅調高了武將間的緣分數值，更進行了整體的畫面、武將優化，我們期許能夠提供給玩家更好的遊戲品質及更具挑戰性的內容，我們也將持續蒐集更多玩家的意見，針對遊戲內多項功能與平?性進行優化調整作業，透過提供最優質的遊戲環境，帶給玩家最熱血刺激的遊戲享受！
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2015-08-29
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